Тренд для мамочек: почему ушивание диастаза стало так популярно
Одна из главных причин выпуклого животика у многих женщин — это диастаз. Он появляется из-за расхождения внутренних краев прямых мышц живота. Обычно диастаз развивается на третьем триместре беременности у 30-40% женщин и может сохраняться уже после родов. К нему также приводят избыточная масса тела и чрезмерные физические нагрузки.
Сегодня о диастазе говорят почти все. Женщины больше узнают о проблеме, хотя многие специалисты до сих пор не воспринимают ее всерьез и не знают, как решать. От хирургов можно услышать традиционные советы качать пресс, чтобы убрать живот. Но с таким подходом можно достичь лишь противоположного результата.
Диеты в этом случае тоже малорезультативны. Они помогают уменьшить объем жировой ткани, но не влияют на положение мышц живота. Массажи и тейпирование если и помогают, то до одного года, а после этого периода вообще не эффективны.
Но это не означает, что проблему диастаза не нужно решать. Для многих женщин она лежит не столько в эстетической, сколько в медицинской плоскости. Расхождение мышц в запущенной стадии приводит к нарушению работы внутренних органов и развитию заболеваний.
О всех возможных способах избавиться от диастаза нам рассказал пластический хирург и специалист по гармонизации фигуры.
Современные методики устранения диастаза
Радикально повлиять на положение мышц живота можно только с помощью пластической операции. В современной хирургии женщинам предлагаются малоинвазивные методики, после которых почти не остается рубцов. Решение о проведении операции принимается спустя год после родов, если диастаз не получилось убрать с помощью бандажей и специальных упражнений.
На консультации всегда подбирается оптимальный метод оперативного вмешательства. Если есть только диастаз, то его можно ушить малоинвазивным способом и без больших видимых разрезов — через пупочный доступ. Если у пациента также есть избытки кожи, то эту операцию можно совместить с абдоминопластикой или миниабдоминопластикой. В ходе операции формируется тонкая талия и плоский живот.
Реабилитация после пластики
Хирургическое вмешательство позволяет забыть о проблеме диастаза. Но для этого в ходе восстановления необходимо строго соблюдать предписания:
- носить компрессионное белье — от 1 месяца до 3-х по согласованию с лечащим врачом. Первый месяц — и днем и ночью, второй — в дневное время, третий — с постепенным его ослаблением;
- посещать контрольные осмотры после операции — через 2 недели, после одного, двух и трех месяцев и далее, по согласованию с лечащим врачом;
- вести здоровый образ жизни;
- не поднимать тяжести: первый месяц не более 5-7 кг, второй — не более 7-10 кг, на третьем месяце нагрузки постепенно расширяются;
В течение первого месяца никакого спорта. На второй месяц разрешается кардио, а на третий — легкий фитнес без нагрузки на пресс. Через полгода уже можно выполнять абсолютно все упражнения, в том числе на пресс. Однако это стоит обсудить с лечащим врачом и тренером.
Операция по ушиванию диастаза не влияет на беременность, рост плода и роды. Главное — планировать зачатие не раньше, чем через один год после хирургического вмешательства.
Как правило, рецидив диастаза отсутствует, и после беременности и родов живот возвращается в естественное состояние. И хотя никогда нельзя дать точный прогноз, практика показывает: процент диастаза и эстетической деформации живота после пластики намного меньше.
Можно ли избежать диастаза?
Чтобы после родов живот вернулся в норму, во время вынашивания ребенка нужно использовать специальные бандажи для беременных. Обратите внимание, что они кардинально отличаются от тех, которые используются после операции.
На 2 месяца как минимум стоит забыть про качание пресса. Упражнения создают нагрузку на прямые мышцы живота, что способствует еще большему их расхождению. Кроме того, такие физические нагрузки могут быть небезопасны для женского здоровья. Важно носить бандаж, который назначается после родов.
Через 2 месяца после родов показано посетить доктора, чтобы выяснить, есть диастаз или нет. Если он есть, следует делать специальные упражнения и не поднимать тяжелое (либо обязательно при этом надевать бандаж!).
Все упражнения и меры по предотвращению диастаза должны быть согласованы с врачом. Только в этом случае можно добиться ощутимых результатов, которые контролируются доктором. А в качестве дополнительной диагностики врач может назначить УЗИ. Если через год после родов мышцы не сошлись, то тогда нужно решать вопрос о проведении планового оперативного лечения.
Фото: RODNAE Productions: Pexels