Про защиту в тени, загар белокожих и солярий: развенчиваем 8 главных мифов о защите от солнца
Сегодня на рынке появилось большое количество инновационной косметики, в том числе и средств для защиты от солнечных лучей. Несмотря на обилие экспертной информации, вокруг темы загара курсирует немало мифов и сомнительных суждений. Между тем этот вопрос напрямую касается здоровья кожи и организма в целом.
О самых распространенных заблуждениях, связанных с SPF-продукцией и воздействием ультрафиолета, VOICE поговорил с экспертом.
Миф 1: в тени защитный крем не нужен
Многие думают, что если солнце спряталось за тучи или человек находится под зонтиком на пляже, то крем наносить необязательно. Однако организации, занимающиеся борьбой с раком кожи, утверждают обратное. Доказано, что до 80% опасного излучения проникает на землю вне зависимости от погоды и наличия укрытия. Облака не могут спасти тело от активного солнца, поэтому весной и летом необходимо ежедневно пользоваться защитной косметикой.
Миф 2: чем больше показатель SPF, тем лучше
Некоторые считают, что крем с максимальным SPF лучше оберегает от ожогов, однако это заблуждение. Цифры на упаковке указывают, насколько медленнее будет краснеть защищенная кожа по сравнению с незащищенной. Они означают не интенсивность, а время воздействия.
Без нанесения специальных средств человек может находиться на солнце от 5 до 15 минут в зависимости от индивидуальных особенностей. Благодаря продуктам с SPF 30 безопасный период увеличивается примерно в 5 раз, то есть защита будет работать около 2,5 часов.
Миф 3: крем достаточно использовать один раз в день
Если ты наносишь SPF только с утра, то этого явно недостаточно. Необходимо периодически обновлять покрытие, особенно после купания и вытирания полотенцем. С течением времени средство смывается, поэтому надо регулярно повторять процедуру.
Не следует также надеяться, что в воде тело не загорает. Как в море, так и в бассейне тебе понадобится защита от ультрафиолета.
Миф 4: крем от солнца начинает действовать мгновенно
Это неверно. Средство должно наноситься минут за 20-30 до выхода на улицу. Дело в том, что физическим и химическим фильтрам, которые содержатся в SPF-продуктах, нужно время, чтобы они начали работать.
Миф 4: солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, а защитный крем этому мешает
Действительно, полезное вещество вырабатывается под влиянием ультрафиолета, но для этого достаточно всего 15 минут. Причем SPF не может остановить процесс синтеза витамина D, поэтому не стоит отказываться от солнцезащитного покрытия.
Миф 5: белокожие люди должны загорать частыми и короткими сессиями
Это заблуждение также нужно развеять. У человека с первым фототипом, то есть со светлой кожей, не вырабатывается так называемый эумеланин. Из-за отсутствия защитных механизмов можно быстро получить ожоги. В данном случае загореть невозможно ни при каких условиях. Люди со вторым фототипом могут позагорать, но им необходимо защищаться от солнца.
Миф 6: загар полезен для организма
В обществе существует стереотип, что темный цвет кожи — показатель отличного здоровья и хорошей физической формы. Действительно, загар визуально придает телу красивый вид, с ним кожа становится более ровной и гладкой. Однако нужно понимать, что изменение оттенка — это защитная реакция, когда в тканях вырабатывается пигмент, оберегающий клетки от повреждений.
В больших количествах солнце наносит вред коже, вызывает фотостарение, сухость и дряблость, а на лице и теле появляются складки и морщины.
Миф 6: перед поездкой на море нужно походить в солярий
Очень часто можно услышать, что телу нужна подготовка к пляжному отдыху, то есть несколько визитов в солярий. Считается, что легкий искусственный загар спасет от активного южного солнца.
Не стоит следовать таким советам. Поверь, никакая «репетиция» не поможет тебе обрести устойчивость к воздействию ультрафиолета. Кроме того, после солярия люди расслабляются, не боятся долго находиться на пляже и в результате получают болезненные ожоги.
Миф 7: солярий безопаснее, чем естественный солнечный свет
Это не так. УФ-лампы вырабатывают высокоинтенсивные лучи, обеспечивающие потемнение тела. Такой свет приводит к повреждению кожи. У людей, которые часто посещают солярий, в разы увеличивается риск развития рака. Поэтому только кажется, что искусственное облучение полезнее, чем солнце.
Миф 8: обгореть можно только на пляже
На самом деле, важно понимать, что ты загораешь везде: у моря, в городе, в горах и даже летом на огороде. Местонахождение человека не имеет значения: есть солнце — значит, нужны и средства защиты.
Если ты собираешься пропалывать грядки более 15-20 минут, необходимо нанести на открытые участки тела SPF-крем. Не забывай, что ультрафиолетовые лучи повреждают белок, отвечающий за красоту кожи. Стоит также подумать об опасности онкологических заболеваний, спровоцированных агрессивным солнечным светом и легкомысленным отношением к себе.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!