Почему нельзя мыться сразу после возвращения домой — особенно в летнее время
Кожа — самый большой орган нашего организма. Сложно представить, сколько жизненно важных реакций постоянно происходит в кожных покровах. Именно в разных слоях кожи идет синтез коллагена, липидов и других компонентов, отвечающих за молодость и здоровье. А еще в эпидермисе вырабатывается витамин D — тот самый нутриент, дефицит которого имеется у подавляющего числа россиян.
Нехватку витамина D невозможно восстановить при помощи питания. Для восполнения баланса нужно почаще бывать на улице — ведь этот нутриент вырабатывается при контакте солнечных лучей с нашей кожей.
Эксперты считают, что для поддержки нормального синтеза витамина D крайне важно еще и следить за кислотно-щелочным балансом кожи. Зачастую мы нарушаем его, когда часто моемся, используем слишком горячую воду и средства с агрессивными составами. Из-за этого выработка кожного сала снижается, что синтез витамина D происходит более проблематично.
Но даже если ты привыкла мыться прохладной водой и пользоваться рекомендованными дерматологическими средствами, от сниженного уровня «солнечного витамина» тебя это полностью не обезопасит. Дело в том, что активный этап синтеза витамина D в тканях начинается спустя некоторое время после контакта кожи с солнечными лучами — и длится на протяжении 8 часов. Поэтому процедуры в ванной сразу после возвращения домой могут препятствовать этому процессу.
Чтобы витамин D стабилизировался в кожных покровах и усвоился организмом, специалисты советуют отказаться от мытья хотя бы в первые пару часов после прихода с улицы. Если у тебя нет желания выжидать такой временной промежуток, допустимо принять душ без использования мыла и геля для душа. А затем мягко промокнуть кожу полотенцем — избегая активных растираний тела.