От утепления до диеты: лучшие лайфхаки по зимнему уходу за руками и ногами

Особой заботы требуют руки и ноги. Надо понимать, что им необходима защита от агрессивных факторов окружающей среды, которые усиливают сухость и раздражение. Как сохранить кожу в этих зонах здоровой и красивой в зимний период, VOICE узнал у эксперта.

Здесь работают три главных принципа: защита, увлажнение и питание. Меры лучше принимать заранее, а не тогда, когда уже появились зуд, шелушения и повышенная чувствительность Поэтому возьми за правило ежедневно уделять несколько минут уходу за руками.

Главный совет: всегда надевай на улице варежки или перчатки — что больше нравится. Многие пренебрегают этой рекомендацией, из-за чего руки очень быстро приобретают неухоженный вид.

Для домашних процедур тебе понадобится крем, который будет удерживать влагу в тканях. Это особенно важно, когда воздух в квартирах становится слишком сухим. К неприятным последствиям могут привести и перепады температур, если дома тепло из-за отопления, а на улице воцарился лютый мороз.

Зимний уход предполагает использование качественных продуктов с эффектом увлажнения, питания, восстановления и смягчения. Хорошо, если в составе кремов будут сквалан, масла ши, авокадо, макадамии, витамин Е и жирные кислоты.

Чтобы крем глубже проникал в кожу и лучше работал, можно наносить его толстым слоем минут на 10, давать впитаться, а потом надевать хлопчатобумажные перчатки на 1,5-2 часа. Такой ритуал удобно проводить перед сном.

Нужно обязательно подумать о бережном очищении и приобрести мягкие моющие средства. Длительные гигиенические процедуры зимой не рекомендуются: смывай грязь и сразу же убирай руки из-под крана, чтобы минимизировать контакт с мылом и водой. Насухо вытирай кожу, чтобы избежать обветривания.

Стоит упомянуть про воздействие агрессивных поверхностно-активных веществ при мытье посуды и полов. В данном случае надевай защитные перчатки, чтобы исключить вред для кожи.

Ноги также негативно реагируют на холод и резкую смену температурного режима. А постоянное ношение синтетических колготок и тесной обуви только усиливает сухость кожи. Помимо этого, может появиться гиперкератоз — нарастание рогового слоя, огрубение кожи в некоторых местах.

Рекомендации по правильному уходу помогут избежать неприятных последствий.

Надо помнить не только о ступнях, но и о голенях. Кожа на них сильно сохнет, потому что в ней очень мало сальных желез. По этой причине зимой она страдает гораздо больше, чем другие части тела. После душа рекомендуется как следует смывать остатки геля именно со стоп, потому что моющее средство усиливает сухость кожи.

Не стоит забывать о салонных процедурах, даже если за окном метет метель и босоножки пока не актуальны. Речь сейчас идет вовсе не о декоративном покрытии ногтей, а о гигиеническом педикюре. В холодный сезон он необходим, чтобы устранить гиперкератоз и облегчить проникновение крема в ткани.

Уходовые продукты нужно выбирать в зависимости от состояния кожи и наносить их на стопы, голени и бедра утром и вечером. Хорошие кремы для ног обладают не только питательным, но и отшелушивающим действием. В них могут содержаться салициловая и молочная кислоты, мочевина. Такие средства сделают кожу гладкой и здоровой и помогут справиться с пересушиванием.

Чтобы усилить действие крема, наноси его достаточно плотным слоем и оставляй на 5-10 минут. Можно надеть носки на 1,5-2 часа перед сном, чтобы сделать процедуру еще более эффективной.

Дома лучше ходить в хлопчатобумажных носках, особенно если у тебя квартира с теплыми полами. Любишь носить тапки? Тогда отдавай предпочтения тем, что сделаны из натуральных материалов.

С наступлением холодов следует внести изменения не только в уход, но и в свое питание.

Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи. Старайся выпивать 1,5-2 литра воды в день, даже если кажется, что зимой ты не так сильно в ней нуждаешься.

Избегай избыточного употребления алкоголя и кофеина, потому что они способствуют дегидратации. Исключи из меню обработанные и сладкие продукты — они провоцируют воспаления и ухудшают состояние кожи.

Когда дело доходит до зимнего ухода за ногами и руками, важную роль играет даже микроклимат в доме. Помни, что влажность воздуха зимой сокращается практически в два раза. В таких условиях процедуры по уходу не дают заметных результатов.

Поэтому важно дополнительно использовать специальные бытовые приборы для восстановления нормальной атмосферы в помещении.

Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!