Легкий способ
Ты хочешь идеальных форм, но категорически против того, чтобы до изнеможения пыхтеть в спортзале. Может, займешься калланетиком?
Калланетик был назван в честь своей создательницы американки Каллан Пинкней. Говорят, что она родилась с кривыми ногами и деформированным тазом.
 |
| Каллан Пинкней,
основательница калланетики |
Каллан
калланетиком
Ты уже влюблена в калланетик?
Погоди переодеваться, выучи для начала
НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ
| На занятиях старайся делать только то, что можешь,
не заставляя себя творить чудеса выносливости. |
| Упражнения лучше выполняй перед зеркалом.
Тогда ты сможешь наблюдать за собой и лучше контролировать качество выполненяемых упражнений. |
| Старайся дышать так, как ты дышишь обычно –
не быстро и не медленно. Не задерживай вдох или выдох – организм должен получить свою порцию кислорода в срок! |
| Нравится тебе или нет, но музыку лучше выключить –
иначе она будет сбивать тебе темп выполнения упражнений. |