Косметика для спорта
Йога
Особенно рекомендуется офисным сидельцам, чей позвоночник уже забыл, что такое правильное положение, а душевное равновесие далеко от идеального. Однако йога требует осторожного вхождения в тренировки. Иначе суставы могу отреагировать на непривычные нагрузки очень негативно. Поэтому помоги им разогревающими мазями и маслами.
Аэробика
Интенсивная аэробная нагрузка призвана поддерживать тело в тонусе. На эту цель работает быстрый темп движений и правильное дыхание. А поскольку аэробика способствует похудению, коже требуется дополнительное питание – чтобы не выглядеть дряблой, когда мышцы начнут вытеснять жир.
Занятия в тренажерном зале
Это серьезная работа и нагрузка для тела. После того как потягала железо, обязательно нанеси крем, гель или сыворотку для упругости кожи. Рельефные мышцы в сочетании с дряблой кожей – как-то не комильфо.
Плавание
Занятия в бассейне дают много положительных результатов: за несколько месяцев регулярных тренировок тело начинает меняться в лучшую сторону. Еще бы – тридцать минут интенсивного плавания сжигает 400 ккал! Но есть и минус: вода в бассейне – хлорированная, из-за чего кожа сохнет и шелушится. Поэтому сразу после таких водных процедур пользуйся гелями для душа для сухой кожи. И не забывай наносить на тело, руки и лицо питательные или хорошо увлажняющие кремы.