Как приятно пахнуть без духов и мистов: 5 бьюти-привычек, которые улучшают запах тела
Можно быть настоящим фанатом парфюмерии или всегда носить с собой мист для тела с вкусным ароматом. Но иногда активное использование косметики с отдушками наоборот подчеркивает неприятные запахи тела — особенно в жаркую и душную погоду, когда невозможно избежать активного потоотделения.
Вместо того, чтобы маскировать сильный запах тела, лучше бороться с причинами его появления. Ежедневный душ, надежный дезодорант (чтобы меньше потеть, его можно наносить на ночь), регулярная депиляция волос в зоне подмышек и частая смена постельного белья — стандартные правила гигиены, которые ни для кого не станут открытием. Но специалисты выделяют немало вспомогательных способов, влияющих как на процесс потоотделения, так и на выработку веществ, отвечающих за запах нашего тела. Вот некоторые варианты, которые легче всего адаптировать под привычный ритм жизни.
Откажись от антибактериальных средств
Принято считать, что антибактериальные средства для душа отлично решают как проблему неприятного запаха, так и, например, помогают регулировать появление высыпаний на теле. Однако их чрезмерное использование может наоборот вредить коже — нарушать ее микробиом и устранять не только вредные, но и полезные бактерии.
Альтернативный вариант дезодорантов с антибактериальным эффектом — натуральные средства с эфирными маслами и алюмокалиевыми квасцами. В случае с гелями и мылом тоже лучше выбирать средства с природными компонентами. Кстати, они могут быть направлены и на решение проблем с высыпаниями на спине и плечах — например, если состав дополнен органической серой, экстрактами трав, ниацинамидом, пантенолом и аллантоином.
Чаще тренируйся
Регулярные тренировки — своего рода детоксикация организма, уверены эксперты. Интенсивные физические нагрузки улучшают метаболические процессы, разгоняют кровь и лимфу, препятствуя застойным процессам, влияющим на появление неприятных запахов тела. Конечно, в моменте активные упражнения усиливают потоотделение. Но благодаря этому потовые железы очищаются естественным путем, что помогает уменьшить скопление болезнетворных бактерий.
Используй гидролаты
Гидролаты практически не имеют запаха, зато обладают природным антибактериальным эффектом, поэтому продлевают свежесть после душа. Их рекомендуется наносить не только на тело, но и, например, на постельное белье — чтобы просыпаться с чувством чистоты и ощущать легкий аромат свежести от кожи.
Пей меньше кофе
Кофе и алкогольные напитки — это активные стимуляторы, которые нарушают терморегуляцию тела, вследствие чего потоотделение усиливается. К тому же кофеин и алкоголь обладают дегидратирующим эффектом и уменьшают запасы воды в организме. Количество пота из-за этого не уменьшается. Но в нем начинают активнее размножаться болезнетворные бактерии, из-за которых и появляется неприятный запах. Поэтому старайся употреблять больше чистой воды, травяного и зеленого чая. Эти напитки лучше, с какой стороны ни посмотри.
Ешь больше зелени
Еда имеет существенное влияние на запахи нашего тела, поэтому иногда специалисты рекомендуют избегать частого употребления лука, чеснока, красного мяса, молочных продуктов и острых специй. На самом деле список продуктов, влияющих на запах тела, можно продолжать бесконечно. Поэтому лучше использовать обратный лайфхак — и добавить в рацион ингредиенты с высоким содержанием хлорофилла (зелень, капуста, морские водоросли и другие зеленые растения).
Хлорофилл считается «природным дезодорантом» и помогает бороться с болезнетворными бактериями не на поверхности кожи, а внутри тела. Считается, что он способен смягчать не только неприятный запах пота, но и запах менструальных выделений! При этом хлорофилл можно употреблять не только с едой, но и в качестве полезной добавки, и это очень удобно.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале