Как правильно использовать аппликатор Кузнецова: 5 главных зон для молодости и похудения
Аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко? Или вообще ипликатор? У массажных ковриков с игольчатым покрытием есть много названий и разновидностей. Каждый производитель устанавливает свою цену и использует разные материалы для создания ковриков: в одном варианте иголки могут быть пластмассовыми и практически плоскими, а в другом — металлическими и довольно травматичными. Что лучше выбрать, решать только тебе. Всё-таки главное — регулярность применения аппликатора Кузнецова, каким бы он ни был.
Кому-то нравится использовать игольчатый коврик перед тренировкой, чтобы разогреть тело до нагрузок. Другие применяют массажер при болях в спине — или чтобы расслабиться вечером трудного дня, устранить зажимы в теле и скорее заснуть.
Обычно можно найти советы применять аппликатор Кузнецова для улучшения фигуры, просто садясь на него: всё-таки бедра и ягодицы чаще всего страдают от целлюлита. Но если ты хотя бы раз это делала, наверняка знаешь, насколько это больно и неприятно — каждый день испытывать такое не хочется! Поэтому давай посмотрим, как применять аппликатор Кузнецова в других местах, на которые он оказывает не менее выраженный эффект.
Живот
В зоне живота можно использовать аппликатор Кузнецова для подтяжки кожи и улучшения микроциркуляции, чтобы уменьшить видимость растяжек. К тому же иголки помогают ускорить метаболизм. Это полезно не только для похудения, но и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта: например, при вздутии, болях в животе или склонности к запорам.
Также игольчатый коврик можно рассматривать как мягкую замену висцеральному массажу. Специалисты считают, что он может быть полезен при диастазе, опущении внутренних органов и проблемах с ЖКТ.
Боковая часть бедра
Про эффективность аппликатора Кузнецова для похудения ягодиц говорится постоянно. А вот про то, что на нем можно разминать разные части бедра, многие забывают. Конечно, лежать на иголках в боковом положении более неприятно, чем в горизонтальном. Зато аппликатор Кузнецова поможет хорошо промять «ушки» на бедрах. Чередуй воздействие коврика с кардио-тренировками и со временем увидишь, как заметно эта зона меняет форму.
Колени и локти
Пожалуй, самые неочевидные зоны для аппликатора Кузнецова. Но очень важные! Кожа на коленях и локтях быстро огрубевает, отличается по тону от остального тела и в целом выглядит старше, чем в других местах. Да и в целом эти области нуждаются в особом уходе — например, с использованием кислот.
Пятки
Обычно игольчатый коврик, доски с гвоздями и другие «колючие» массажеры используются для ног в качестве акупунктуры: для общего расслабления и воздействия на так называемые «биоточки», влияющие на состояние разных областей организма. Но можно прикладывать ипликатор к пяткам с той же целью, что и в случае с коленями и локтями — чтобы сделать кожу более мягкой и предотвратить появление натоптышей. Для более выраженного эффекта на коврике можно стоять. Но для начала рекомендуем просто подкладывать его под ноги, когда ты сидишь или лежишь. Это совсем не больно — и даже приятно.
Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале