Несмотря на фантастические преображения, которых можно достичь спортом, на нашем теле все равно остаются зоны, практически не подвергающиеся коррекции. К таким исключением можно отнести грудь: ее размер и форму, увы, нельзя изменить даже с помощью регулярных и самых интенсивных тренировок. Однако подтянуть бюст и сделать его более упругим все же в наших силах.

Японская вибрация: эта 2-минутная разминка бесследно сотрет отеки с лица

Хорошая новость в том, что для этого тебе совсем не обязательно проводить дни и ночи напролет в спортзале. Сегодня мы расскажем о простейшей домашней гимнастике, которая займет всего минуту в день и, вероятно, избавит тебя от желания наведаться в кабинет пластического хирурга. Позитивные изменения ты заметишь уже через несколько недель после начала занятий. Но не забывай, что гарантией результата почти в каждом деле служит регулярность!

Как подтянуть грудь без пластики:

подойди к любой свободной стене в доме;
вытяни руку и прислони ее к стене: она должна полностью плотно прилегать к поверхности — от раскрытой ладони до плеча;
корпусом при этом развернись в противоположном направлении от стены и оставайся в таком положении 30 секунд;
повтори все то же самое со второй рукой.