Как избавиться от прыщей на спине: 15 рекомендаций дерматологов

Все виды прыщей – черные точки, белые точки (просянки), папулы, пустулы, кистозные прыщи – могут появляться на любом участке тела, где имеются сальные железы. С медицинской точки зрения совершенно неважно, где располагаются такие образования. Проблема в том, что если доступ к прыщу на подбородке не бывает затруднен, то для обработки высыпаний на спине тебе придется долго изгибаться перед зеркалом.

Мы собрали мнения 11 дерматологов, чтобы помочь тебя избавиться от прыщей на спине и не допустить их появления снова.

Будем откровенны: если ты хочешь быстро добиться результата, то лучше сразу отправляться к дерматологу и использовать назначенные им рецептурные препараты. Самостоятельное лечение потребует от тебя терпения. «Ни одно домашнее средство не будет действовать мгновенно, однако со временем можно вылечить высыпания и уменьшить воспалительный процесс», — отмечает дерматолог Рэйчел Вестбей, доктор медицинских наук.

В лечении прыщей важно не переусердствовать. Если ты следуешь советам врача, то такой опасности нет, но при самостоятельном лечении откажись от идеи нанести на кожу содержимое сразу всех купленных баночек. «Слишком активное использование даже самых полезных средств может привести к раздражению кожи и ее воспалению », — предупреждает доктор медицинских наук, дерматолог Ава Шамбан.

Наконец, важно не только убрать имеющиеся прыщи, но и предупредить их появление в будущем. Возможно, для этого тебе придется изменить образ жизни.

Лечение акне должно быть комплексным, поэтому мы рекомендуем тебе не ограничиваться парой наших рекомендаций, а попробовать все из них.

Салициловая кислота – средство номер 1 в борьбе с прыщами. Она обладает противовоспалительным действием, слегка подсушивает кожу и уменьшает чрезмерную активность сальных желез, а также отшелушивает омертвевшие клетки, которые приводят к закупорке пор. Тоники с салициловой кислотой рекомендуют дерматологи Кори Л. Хартман и Рэйчел Вестбей.

Отличный лайфхак для тех, у кого прыщи расположены на спине: перелей тоник в бутылочку с распылителем. Это облегчает обработку труднодоступных участков. Тебе не придется изгибаться перед зеркалом и переживать, что кожа обработана неравномерно – просто распыли тоник на спину после душа и дай ему высохнуть.

Ты до сих пор выбираешь гель для душа по запаху, а не по лечебным свойствам? Если хочешь избавиться от прыщей на спине, то на помощь придут специальные средства, предназначенные для решения этой проблемы. Доктор медицинских наук, дерматолог Морган Рабах рекомендует использовать для душа гели с салициловой кислотой. Такие средства не только очистят кожу, но и помогут уменьшить выработку себума.

Для борьбы с единичными высыпаниями целесообразно использовать специальные патчи – маленькие пластыри, которые наклеиваются непосредственно на прыщик. В состав таких средств обычно входят противовоспалительные и успокаивающие компоненты, которые быстро купируют воспаление и способствуют рассасыванию гнойничка. Единственная проблема заключается в том, чтобы наклеить пластырь на прыщик в труднодоступном месте – тут, возможно, придется обратиться за помощью к подруге, маме или даже своему парню.

Бензоилпероксид, или перекись бензоила – еще один отлично зарекомендовавший себя в борьбе с акне ингредиент. Это вещество обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, и доктор медицинских наук, дерматолог Тиффани Либби рекомендует обязательно использовать препараты с ним при лечении прыщей.

Нужно учитывать, что бензоилпероксид сушит кожу, поэтому не гонись за высокой концентрацией, не слишком усердствуй с применением таких средств, и наноси их только на область высыпаний. Также можно выбирать средства, в которых этот ингредиент сочетается с увлажняющими компонентами.

Если у тебя длинные волосы, то средства, которые ты используешь для ухода за ними, могут попадать на кожу спины и вызывать появление прыщей. «Ингредиенты, содержащиеся в шампунях, кондиционерах и укладочных средствах, могут закупоривать поры и вызывать раздражение », — отмечает дерматолог Хоуп Митчелл, доктор наук. Доктор наук, дерматолог Айрис Рубин уточняет, что лучше отказаться от средств для волос, содержащих воски, тяжелые масла и некоторые полимеры. Выбирай более легкие формулы или откажись от причесок с распущенными волосами в пользу высоких хвостов и пучков, пока у тебя наблюдаются высыпания на спине.

Производные ретиноевой кислоты успешно борются с прыщами. Для начала рекомендуем попробовать средства с адапаленом, например, гели «Дифферин» или «Клензит». Такие препараты не только обладают противовоспалительным действием, но и препятствуют появлению комедонов, а также убирают уже имеющиеся черные точки.

Многие с опаской относятся к ретиноидам, поскольку они могут вызвать раздражение кожи. Чтобы избежать такого эффекта, приучай кожу к препарату постепенно – сначала наноси его раз в три дня, потом через день и только потом ежедневно. Еще одно правило – береги кожу от солнца в период лечения ретиноидами. Препараты наноси только на ночь, а днем обязательно используй солнцезащитное средство, если на дворе лето и ты щеголяешь в нарядах с открытой спиной.

Если ты живешь в северных широтах, то твоя спина, скорее всего, не так уж часто оказывается на солнце. Однако практика показывает, что именно северянки, истосковавшись по солнцу, напрочь забывают об использовании средств с УФ-защитой, едва только наступит лето. Возможно, тебя заставит более ответственно отнестись к защите от солнца тот факт, что ультрафиолет ухудшает течение акне.

Если ты планируешь выйти из дома в солнечный день в сарафане с открытой спиной, обязательно используй средство с SPF 30 и выше. При наличии высыпаний на коже тебе подойдут не все лосьоны – отдай предпочтение самым легким средствам, которые не содержат в составе масел.

Чем меньше на коже отмерших частиц, тем меньше риск закупорки пор, следовательно, тщательное отшелушивание эпидермиса – ключевой момент в борьбе с прыщами. Доктор медицинских наук, дерматолог Мишель Грин рекомендует использовать для отшелушивания кожи специальные губки-пилинги. Такие губки хорошо очищают кожу, заменяя скраб. Они могут быть изготовлены из силикона, микрофибры и других материалов. Кстати, использовать пилинг-губки можно не только на спине: многие с успехом применяют их для устранения целлюлита на бедрах. Удалить отмершие клетки на труднодоступных участках помогут массажные щетки с длинной ручкой. В конце концов, можно использовать и традиционные длинные мочалки.

Применяй губки и щетки вместе с гелем, в состав которого входит салициловая кислота, и скоро ты заметишь результат: кожа на спине очистится, а высыпаний станет меньше. Но не забывай тщательно мыть щетку после каждого использования и регулярно ее обновлять, чтобы она не стала рассадником инфекции.

«Отшелушивание мертвых клеток – важнейший этап в борьбе с акне», — напоминает дерматолог Мишель Грин, доктор наук. Наряду с жесткой мочалкой или губкой ты можешь использовать средства для тела с фруктовыми кислотами (AHA), которые прекрасно растворяют омертвевшие чешуйки эпидермиса и делают кожу гладкой. Надо сказать, что фруктовые кислоты рекомендуются не только обладательницам высыпаний на спине: такие средства хорошо увлажняют кожу, делают ее гладкой и нежной, устраняют тусклость и выравнивают оттенок.

Пот – отличная среда для размножения болезнетворных бактерий и одна из главных причин появления прыщей на спине. Если каждый раз после тренировки или прогулки в жаркую погоду ты будешь принимать душ, то количество высыпаний значительно снизится. Но что делать, если по какой-то причине водные процедуры пришлось отложить? Используй для очищения спины влажные салфетки с антибактериальными компонентами. Их не очень удобно использовать для спины, но отнесись к этому как к упражнению на развитие гибкости, и эта процедура не будет такой уж пугающей. А результат налицо – прыщей станет меньше.

Совет: ты убьешь сразу двух зайцев, если будешь использовать специальные салфетки от прыщей с салициловой кислотой, цинком, маслом чайного дерева и лекарственными травами. Салфетки для удаления жирного блеска тоже подойдут, хотя вряд ли тебе так уж принципиально, чтобы кожа спины была матовой.

Мы уже писали, что интенсивное потоотделение во время тренировок может привести к появлению высыпаний на спине, а теперь предлагаем тебе обратить внимание на то, какую одежду для спорта ты выбираешь. Дерматолог Ава Шамбан рекомендуют носить вещи из натуральных дышащих тканей. Дерматолог Хоуп Митчелл советует избегать тесной одежды, которая может вызывать раздражение и буквально втирать загрязнения в поверхность кожи. Выбирай свободные вещи, которые обеспечат приток воздуха к проблемной коже, и обязательно переоденься и прими душ (или воспользуйся салфетками, как мы рекомендовали выше) сразу после тренировки.

Ежедневная смена наволочки творит чудеса, если тебя мучают прыщи на лице. С высыпаниями на спине та же история: чем чаще ты меняешь постельное белье, тем здоровее твоя кожа.

Загрязнения на простыне и пододеяльнике могут быть не видны невооруженным глазом, однако ткань исправно впитывает пот, остатки лосьона для тела и средств для укладки волос, пыль и грязь. Ложась после душа на несвежие простыни ты обеспечиваешь болезнетворным бактериям настоящий пир, после которого они начинают усиленно размножаться, и количество прыщей увеличивается.

Кстати, если ты используешь средства с пероскидом бензоила, то отдавай предпочтение белому постельному белью, поскольку это вещество обладает отбеливающими свойствами.

Связь питания с акне нельзя назвать несомненной, однако многие отмечают, что отказ от тех или иных продуктов улучшает состояние кожи. Исследования ученых на эту тему продолжаются. Пока в число возможных виновников угревой сыпи входят глюкоза и молочные продукты – попробуй сократить их количество в своем рационе и понаблюдать, как это повлияет на состояние кожи спины.

Что касается продуктов, полезных для очищения кожи, то доктор медицинских наук дерматолог Денди Энгельман рекомендует употреблять пробиотики, темную листовую зелень, фрукты, овощи и орехи.

Иногда справиться с прыщами на спине может быть очень сложно – сложнее даже, чем с высыпаниями на лице. В такой ситуации не обойтись без помощи профессионала. Дерматолог выявит причину акне и даст рекомендации по лечению заболевания. Это могут быть не только наружные средства, но и таблетки

Так, для лечения угревой сыпи используются некоторые антибиотики (например, доксициклин и моноциклин), гормональные контрацептивы и даже диуретик (спиронолактон). Лекарственная терапия – самый быстрый способ избавления от прыщей, но важно принимать препараты только по назначению врача. Многие специалисты считают, что таблетки, воздействующие на причину акне – идеально решение в случае прыщей на спине, поскольку наносить средства для наружного применения на спину может быть не так-то просто.

В сложных случаях дерматолог может порекомендовать профессиональные процедуры для лечения акне. Например, доктор медицинских наук дерматолог Брюс Кац рекомендует систему наноимпульсной стимуляции CellFX для регуляции работы сальных желез. Пока эта технология еще не распространена в России, да и во всем мире, но микродермабразия, лазерная шлифовка, мезотерапия проводятся практически во всех косметологических клиниках.

Теперь ты знаешь, как избавиться от прыщей на спине, но наверняка у тебя еще остались вопросы на эту тему. Мы подготовили ответы на самые частые из них.

Механизм возникновения прыщей одинаков вне зависимости от того, где они появляются. Сальные железы под влиянием гормонов начинают работать слишком активно и выделять избыток секрета. Смешиваясь с отмершими клетками эпидермиса, этот секрет закупоривает поры. Поскольку себум – прекрасная питательная среда для бактерий, со временем такие закупоренные поры воспаляются, и на коже появляются высыпания.

Есть еще один фактор, влияющий на появление прыщей на спине – это пот. Дерматолог Морган Рабах, доктор медицинских наук, отмечает, что ношение пропотевшей одежды способствует появлению высыпаний на спине, и лучший способ избежать акне – сразу же после тренировок принимать душ и переодеваться в чистую одежду.

Чем активнее воспалительный процесс, и чем глубже расположены прыщи, тем больше риск, что даже после их исчезновения на коже останутся следы – постакне. Это могут быть ямки и темные пятна. К счастью, на спине кожа достаточно плотная, и постакне возникает редко.

Да, со временем высыпания могут исчезнуть самопроизвольно, но если ты – обладательница проблемной кожи, то у нас плохие новости: скорее всего, тебе придется бороться с высыпаниями долгое время. Так что советуем не ждать, когда прыщи исчезнут сами, а применять наши рекомендации на практике.

Причины те же, что и в остальных случаях – закупорка пор и воспаление. «Лицо, плечи, спина, грудь и кожа головы – зоны, где больше сальных желез, чем на других участках тела, поэтому здесь прыщи возникают особенно часто», — говорит Ава Шамбан.