Этот один простой продукт топит висцеральный жир на животе: включи его в рацион!
Висцеральный жир, который собирается вокруг внутренних органов, не только добавляет лишних сантиметров на талии, но и вредит здоровью, провоцируя развития сахарного диабета и других опасных заболеваний. Один из самых простых способов от него избавиться — это включить в привычный рацион продукты, которые будут топить его буквально изнутри.
Недавнее исследование ученых показало, что похожими свойствами как раз обладает знакомая всем нам фасоль. Она не только вкусная и питательная, но еще и невероятно полезная: в продукте много железа, антиоксидантов, белка и клетчатки.
Эффективность же фасоли в борьбе с висцеральным жиром была доказана на эксперименте с грызунами. Животных, органы которых были покрыты висцеральным жиром, посадили на особую бобовую диету. Результаты исследования показали, что при таком рационе грызуны потеряли в весе и лишились значительной части накопленного висцерального жира.
На основании этого эксперимента ученые пришли к выводу, что фасоль не только уменьшает риски возникновения ожирения и хронических заболеваний, но и угнетает липиды в областях скопления висцерального жира. При этом как именно употребление фасоли связано с потерей веса, еще предстоит выяснить в будущем.
Фото: Szabolcs Toth/Unsplash