Диета против целлюлита: эти 10 простых продуктов быстро разрушают «апельсиновую корку»
Комплексная борьба с целлюлитом включает в себя не только спорт и массажи, но и правильное питание. Запоминай, какие 10 продуктов тебе точно стоит включить в свое привычное меню, чтобы «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах исчезала быстро и без особых усилий.
Бананы
Да, эти экзотические плоды довольно калорийны, но употребление их в умеренном количестве очень хорошо сказывается на качестве кожи. Весь секрет в высоком содержании в продукте калия, который выводит лишнюю воду из тканей, придавая коже упругость и тонус.
Грейпфруты
Этот цитрус, богатый витаминами С и А, не только ускоряет сжигание жиров, но и улучшает кровообращение, а также придает коже упругость. Делай ставку на красные грейпфруты и ешь их минимум 2-3 раза в неделю.
Морская капуста
В ней много антиоксидантов, которые просто необходимы для успешной борьбы с «апельсиновой коркой». Однако употреблять ее в пищу важно без майонеза, уксуса и соусов.
Овсянка
Сваренная не из быстрозавариваемых хлопьев и на воде каша наладит пищеварение, поможет контролировать вес и сделает кожу более упругой за счет антиоксидантов в составе.
Сухофрукты
В них, как и в бананах, много калия, который способствует быстрому выводу воды из организма. Однако из-за высокой калорийности объедаться этими натуральными сладостями строго запрещено!
Куриная грудка
Без белка, который является строительным материалом для здоровых и упругих клеток кожи и мышц, борьба с целлюлитом не имеет никакого смысла. Самый простой способ добыть его — это почаще есть куриную грудку в сочетании со свежими или тушеными овощами.
Яйца
Они богаты не только белком, но и витаминами А, Е, D и В12 — всем тем, что нам просто необходимо в отчаянной схватке с «апельсиновой коркой».
Кайенский перец
Жгучая специя обладает разогревающим эффектом и помогает буквально плавить жировую ткань. Однако переусердствовать с перцем не стоит — особенно людям с проблемным желудком.
Авокадо
Вкусный суперфуд содержит ценную олеиновую кислоту, которая также способствует быстрому избавлению от целлюлита. Эту жирную кислоту часто можно найти в составах антицеллюлитных кремов, что доказывает ее эффективность в борьбе за гладкую кожу.
Розмарин
В этой ароматной зелени содержится много розмариновой кислоты, которая защищает кожу изнутри и повышает ее упругость. Поэтому смело добавляй розмарин в салаты и другие блюда и с радостью наблюдай за улучшением рельефа!