Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой кабинку или небольшое помещение, в котором расположены инфракрасные излучатели. Тепловые волны этих излучателей проникают глубоко в кожу и нагревают организм изнутри. Сами лучи увидеть невозможно, можно их только почувствовать – человек начинает очень сильно потеть и вместе с потом выводятся все шлаки и токсины.

В отличие от традиционной бани, температура в инфракрасной сауне достаточно невысокая – максимум 50 градусов, и в ней нет пара, поэтому процедуры переносятся легче и снижается риск возникновения головокружений. Для впечатляющего эффекта посещай ИК-сауну 1-2 раза в неделю на протяжении месяца или двух. Перед сеансом, который длится около 20-30 минут (смотри по состоянию), обязательно выпей стакан минералки без газов, чтобы организм легче перенес потерю жидкости. Бутылочку с водой можешь захватить с собой.

Инфракрасная сауна не причиняет вред организму. Напротив, она повышает иммунитет, выводит вредные вещества, помогает сбросить вес, избавляет от целлюлита, очищает кожу и заряжает энергией. Противопоказаниями к посещению инфракрасной сауны могут стать беременность, онкологические заболевания и высокое давление. Чтобы от инфракрасной сауны наверняка не было вреда, перед началом посещений проконсультируйся у врача.

После сеанса прими теплый душ, смажь кожу увлажняющим кремом, выпей чашечку травяного чая и отдохни 10-15 минут.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru