Чистая правда
Если ты живешь на тропическом острове, купаешься в море, ешь исключительно фрукты и овощи, постоянно двигаешься и дышишь полной грудью – твоя кожа круглый год лучится свежестью и здоровьем. Но в обычной жизни о таких радостях ей остается только мечтать. Поэтому приложи немного усилий, чтобы сделать ее чуть счастливее. Она же ответит тебе чистым сиянием.
15 минут ежедневной заботы (утром и вечером) – не так уж много, но результат-то впечатляющий! 
Твой девиз: красивая кожа в любое время года!
Кожа буквально светится после долгой пробежки, отличного секса и расслабляющего массажа. А что же в остальное время? Забыть про красоту? Конечно, нет! Нужно просто добиться того же результата с помощью правильного питания, ухода и антистрессовых мероприятий.
Запоминай:
Питание
• Рыба
Вся надежда на жирные кислоты, которые улучшают гидробаланс кожи и делают ее светящейся изнутри.
Содержатся в жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия, тунец). Не любишь морепродукты? Попробуй пищевые добавки из рыбы. А также ешь больше грецких орехов –- они тоже содержат жирные кислоты.
• Шоколад
В небольших количествах от него только польза! Антиоксидант флавонол, содержащийся в какао, выравнивает
кожу и делает ее гладкой. Используй в еде натуральную пудру из какао, если шоколад не по душе. Флавонолом также богаты фрукты, зеленый перец и чили.
• Витамины
Конечно, они не решают всех проблем. Но при регулярном приеме нормализуют баланс питательных веществ в организме, что благотворно отражается и на состоянии кожи.
Физическая нагрузка/релакс
• Спорт
Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и нормализуют работу всех органов и систем. Благодаря спорту кожа становится сияющей и здоровой.
• Спокойствие
Стрессы и сильные эмоциональные переживания моментально делают кожу тусклой. Учись релаксировать – занимайся йогой или ходи на расслабляющий массаж.
Уход
• Кислоты
Тысячи средств для тела обещают суперрезультат. Мы упростим задачу: просто выбери лосьон для лица и тела с АНА-кислотами (альфа-гидроксидными), которые удаляют отмершие клетки (причину тусклого цвета кожи).
Румяна Maggie Blush от Lancome
• Маски
Увлажняющие лосьоны часто затрагивают только верхний слой кожи. Маски же воздействуют на более глубоком уровне. Нам нравится Reponse Jeunesse Active Hydrating Mask от Matis. А если кожа склонна к жирности, используй легкие средства, например Fluide Hydratant Matifiant от Clarins.
• Душ
Не стоит проводить в душе много времени и каждый раз неистово тереть себя мочалкой – ты повреждаешь защитный слой кожи, из-за чего она становится более сухой, подверженной раздражению и высыпаниям. 10 минут для душа вполне достаточно.
Strobe Cream от MAC
• Отшелушивание
Чередуй скрабы для тела с более деликатными отшелушивающими продуктами (например, гелями для душа с отшелушивающими частичками) этой же линии. Постоянное использование скраба может повредить кожу. Идеальный режим: легкие варианты скрабов – каждый день, скрабы – 1-2 раза в неделю.
• Термальная вода
Минеральная вода для тела – настоящая находка. Освежает, увлажняет, обогащает полезными веществами, придает коже сияние. Летом без нее – никуда! Нам нравится Eau Thermale от Vichy.
• Купание
Соленая вода и хлор сушат кожу, лишают ее естественного защитного слоя и оставляют на коже осадок. После купания в бассейне обязательно ополоснись под душем и используй питательный крем или лосьон для тела, чтобы восстановить защитный барьер кожи. Попробуй Creme Corps Mimosa от Autrepart.
Макияж
• Почти загар
Up-Lighting Liquid Illuminator от Clinique
Пожалуй, одно из величайших изобретений в косметике – это увлажняющее оттеночное средство для лица. Нам нравится Up-Lighting Liquid Illuminator от Clinique. Яблочки щек, лоб, нос по всей длине – места, которые загорают быстрее всего. Чтобы сымитировать загар (или подчеркнуть его), нанеси на них чуть-чуть кремовых румян, таких как Magie Blush от Lancцome.
• Смесь
Добавь пару шариков бронзовых румян в крем, которым ты пользуешься каждый день, или смешай свой лосьон для тела с щепоткой пудры цвета загара. Ты получишь средства, увлажняющие кожу и к тому же с легким оттенком и мерцающими частицами.
• Основа
База под макияж (праймер) выравнивает кожу и придает ей ровное сияние. Нам нравится Strobe Cream от MAC. Хорошо, если праймер обогащен экстрактом виноградных косточек – он придает коже здоровый цвет. Чтобы убрать темные круги, нанеси под глаза корректор со светоотражающими частицами, например Invisible Light от Avon. Только предварительно разотри его между пальцами (пока не почувствуешь тепло) – так ты не переборщишь с количеством.
• Блеск
После нанесения крема промокай нос и лоб салфетками. Они впитают излишки увлажняющего средства, и кожа не будет блестеть
(а только сиять здоровьем). Если пользуешься рассыпчатой пудрой, выбирай вместо мягкой большой кисти веерообразную – она отлично снимет излишки продукта.
• Нежность
Сексуальная нежная кожа? Элементарно! Просто нанеси на ноги, руки и спину масло для тела. Только дай ему впитаться, прежде чем одеться.
• Нюанс
Чтобы все внимание досталось твоей великолепной сияющей коже, создай максимально легкий макияж: светлые тени, тушь и немного блеска для губ.
Выбирая косметику, всегда учитывай тип кожи: сухая, жирная, комбинированная, чувствительная.
Автозагар – быстрый и безопасный способ придать коже красивый оттенок.