Баня: правила поведения

Польза бани для красоты огромна. Пар раскрывает поры, благодаря чему соли и токсины покидают организм, а высокие температуры способствуют отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток. А еще баня – это потрясающе приятное времяпрепровождение! В результате ты получишь обновленную кожу и обновленные мысли. Чтобы почувствовать максимальный эффект и устроить ритуал красоты в лучших традициях, соблюдай некоторые важные правила бани.

Перед походом в баню не стоит плотно обедать или, напротив, приходить голодной (иначе рискуешь упасть в обморок). Легкий овощной салат, свежевыжатый сок, кефир и йогурт станут твоими лучшими союзниками. Не забудь прихватить с собой специальную шапочку (либо любую повязку из натурального материала) – она защитит организм от теплового удара, а твои волосы от пересушивания.

Если ты подготовилась серьезно и даже купила эвкалиптовый, березовый или дубовый веник, – ты молодец. Распаренная кожа с открытыми порами усваивает питательные вещества гораздо быстрее, поэтому полезные эфирные масла из листьев попадут точно в цель. А вот маска для бани должна использоваться уже после посещения бани.

Как правильно париться в бане? Одно из самых главных правил бани гласит: никогда не проявляй героизма. Не следует сразу взбираться на самую высокую полку, для начала адаптируйся, посиди на нижней, потому что механизмы терморегуляции организма включаются постепенно. И никогда не терпи до последнего. Даже если твои подружки с легкостью сидят и щебечут в бане, а ты уже чувствуешь легкое головокружение, – выходи. У всех разный организм.

После бани порадуй себя чашечкой горячего чая, например, с ромашкой, имбирем или чабрецом.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru