Бергамот — от стресса: как выбрать эфирные масла под настроение
Давно известно, что ароматы способны влиять на наше самочувствие, настроение, аппетит и даже сексуальный темперамент. Но знаешь ли ты, что воздействует на тебя не только аромат? Одорологические свойства масел составляют лишь 10-20% эффективности эссенции.
Основной же эффект обеспечивает попадание масел в кровоток и последующее их воздействие на центральную нервную систему. Именно это, а не непосредственно аромат, стимулирует активизацию различных физиологических процессов в организме, так как эфирные масла обладают ферментноподобным и гормоноподбными свойствами. Даже если человек в принципе не чувствует ароматов, ароматерапия будет на него воздействовать. Главное- подобрать подходящий ингредиент или их комбинацию.
Для релакса
Чтобы расслабиться в конце рабочего дня и немного отключить мозг, можно принять ванну с маслами иланг-иланга, лаванды и ромашки. Достаточно добавить в воду по 2 капли каждого эфирного масла, предварительно растворив их в столовой ложке оливкового масла или же доавить по 1 капле каждого масла в аромалампу.
Для тонуса
Взбодриться и освежить голову помогут розмарин, грейпфрут и базилик. Можно приготовить коктейль для аромалампы (по 1 капле каждого масла) или добавить двойное количество масел в теплую, но не горячую ванну, предварительно растворив эфирные масла в ложке растительного.
От стресса
Лучший антистресс-вариант – масло бергамота. Смешай капельку эфирного масла с 3 мл оливкового или миндального, а затем каплю смеси разотри в ладонях капельку и подыши: ты почувствуешь, как успокаивается сердцебиение, мысли перестают перескакивать с одного на другое, ты успокаиваешься и расслабляешься.
Для иммунитета
Иммунитет поднимут масла чайного дерева, тимьяна, лимона и эвкалипта лучистого, но учти: маслу чайного дерева должно быть не больше двух лет, а масла цитрусовых хранятся не больше года и в холодильнике, так как они очень сильные антиоксиданты.
Для романтического настроя
Добавь в аромалампу по 1 капли жасмина, иланг-иланга, 3 капли масла сандалового дерева, 2 капли масла пачули и 2 капли масла имбиря. Пусть аромат окутает помещение, и ты удивишься, насколько изменится настроение и у тебя, и у любимого человека: все проблемы отступят на задний план!
Фото: Getty Images