3 простых способа ускорить обмен веществ: сможешь есть и худеть без проблем!
Многие из нас наверняка задавались вопросом, почему одни и те же люди могут есть примерно одинаково, при этом один из них будет в отличной физической форме, а другой всю жизнь бороться с лишними килограммами. Объяснением этому может быть просто разная скорость обмена веществ.
Если метаболизм в порядке, человек в целом может долгие годы оставаться в одном и том же весе, ничего специально для этого не делая. Когда же эти процессы в организме нарушены, килограммы «липнут» даже при вполне себе здоровом рационе. Хорошая новость: метаболизм можно разогнать! Вот 3 самых простых способа, которые тебе в этом помогут.
Яблочный настой перед сном
По отзывам пользовательниц Сети, этот целебный напиток помогает вывести из организма лишнюю воду и легко сжечь жир. Как его приготовить? Тонко нарежь одно яблоко, залей 300 миллилитрами воды и добавь ложечку молотой корицы. Дай «коктейлю» настояться в прохладном месте два часа и пей его каждый день перед отходом ко сну.
Кефирный коктейль для ускорения метаболизма
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить работу ЖКТ, добавь в стакан кефира меленькую ложку молотой корицы и половину такой же ложки молотого корня имбиря, а потом все тщательно перемешай. Пить этот пряный коктейль нужно дважды в день, и результат не заставит себя долго ждать!
Чайная церемония с сюрпризом
Заставить обмен веществ работать быстрее, а также укрепить иммунитет поможет напиток за основе чая. Для его приготовления тебе надо будет заварить 300 миллилитров зеленого чая любого сорта и добавить в него десертную ложку корицы. Когда напиток немного остынет, добавь в него еще и чайную ложку меда. Употреблять такой волшебный напиток для разгона метаболизма нужно за полчаса до обеда и ужина.
Фото: Michael Wysmierski/Pexels